我們常常看到一個月跑超過500公里的人，往往我們的嘴巴會掉下來，他們還是人類嗎？他這樣不會運動過度傷身體嗎？
現在我想我們有很好的科學資料可以告訴你，至少有篇在很好的學術期刊上的大型研究，認為挑戰有氧能力最佳狀態是沒有上限，更可以預防許多疾病。
尤其在老年人身上，可以降低臥病在床的機會，降低死亡率。在少子化的台灣，老年人如果能越健康，孫兒才更可能安心工作。多多鼓勵家裡老人出去運動吧。
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